Nichtraucher-Suggestion (30 Min.)
Bei der Nichtraucher-Suggestion geht es um eine gezielte Beeinflussung und „Programmierung“ des Unterbewusstseins um dauerhaft Nichtraucher/in zu werden und zu bleiben.
- Fokus & Absicht:
- Suggestion: Verfolgt ein konkretes Ziel. Man gibt dem Unterbewusstsein eine Anweisung oder einen „Vorschlag“ (z. B. „Ich bin frei alte und schädliche Gewohnheiten abzulegen. Als rauchfreier Mensch bin ich belastungsfähiger und leistungsfähiger, u.v.a.m.“), um das Denken, Fühlen oder Handeln zu verändern.
- Suggestion: Verfolgt ein konkretes Ziel. Man gibt dem Unterbewusstsein eine Anweisung oder einen „Vorschlag“ (z. B. „Ich bin frei alte und schädliche Gewohnheiten abzulegen. Als rauchfreier Mensch bin ich belastungsfähiger und leistungsfähiger, u.v.a.m.“), um das Denken, Fühlen oder Handeln zu verändern.
- Rolle des Bewusstseins:
- Suggestion: Umgeht oft rationale Persönlichkeitsanteile, um direkt im Unterbewusstsein zu wirken.
- Suggestion: Umgeht oft rationale Persönlichkeitsanteile, um direkt im Unterbewusstsein zu wirken.
- Anwendung:
- Suggestion: Wird genutzt, um Gewohnheiten zu ändern, Ängste abzubauen oder Ressourcen zu aktivieren.
Hören Sie die Nichtraucher-Suggestion mit PC oder Smartphone so oft sie wollen. Mit leiser Musik im Hintergrund hören Sie positive Affirmationen (gesprochen von Walter Eisele) in einem entspannten Zustand.
- In diesem Zustand der Entspannung werden die Sinne frei, ein Leben ohne Rauch zu akzeptieren und zu genießen.
- Es prägt sich langsam in das Unterbewusstsein ein, dass Rauchen weder ein Genuss, noch eine Hilfe in Alltagssituationen ist.
- Der Drang zum Rauchen verliert sich.
- Die Hörer/innen der Nichtraucher-Suggestion bekräftigen ihre Entscheidung mit dem Rauchen aufzuhören und fühlen sich bestärkt und sicher.
- Das Nichtrauchen wird so normal, wie es das Rauchen vorher war.
